四肢身障者の方を応援します!腰痛の最新情報広場!

腰痛の最新情報!徹底比較記事一覧

【腰痛 第1章】 腰痛になる原因とは

腰痛となる原因は、なかなかわかりづらいものです。そうは言っても、冷静になって日常生活をチェックしてみると、腰痛が起こる原因にな数々の悪条件のもとで生活していることに気が付くはずです。 今の時代、ネコもシャクシも運動不足の時代です…。それに対し、イヌやネコは四つ足動物なので、二本足で歩く人間と異なって...

≫続きを読む

 

【腰痛 第2章】 腰痛に実効性あるストレッチング

腰痛の現代人にとっては実効性がある、お風呂場でのストレッチ体操をレクチャーします。手始めに、腹筋を強化するストレッチです。膝を曲げて座り、バスにゆっくり浸かります。更に、大きく息を吸い込んで、お腹を膨らませます。その次は大きく息を吐き出して、お腹をへこませます。それを10セット。その次に、大きくお腹...

≫続きを読む

 

【腰痛 第3章】 腰痛の原因となる病気

腰痛で苦悩している人は世の中に大勢いると思います。そんな腰痛の誘因となっている病気はいくつかあります。ここでは、腰痛になってしまう主な病気に関してご説明します。膝を伸ばしたままで前屈みになって物を持ち上げたり、物を持って腰をひねったりしたとき、急に腰が痛くなり動けなくなるケースがあります。この状態を...

≫続きを読む

 

【腰痛 第4章】 デスクワーク・立ちっぱなしの仕事での腰の痛みを和らげる

腰が痛いのって嫌になりますよね。机上での仕事等で一日中座りっぱなし、立ち仕事でずっとドタバタしっぱなしなど、腰が痛くなる原因はいろいろあるのですが、だからと言って仕事を放り出すわけにはいきません。マッサージやクリニック、病院にも行く時間がないし・・・などと放ったらかしにしておくと悪化することだってあ...

≫続きを読む

 

【腰痛 第5章】 腰痛解消への近道

腰痛を感じ取っている方は、多くいらっしゃるのではないでしょうか?どうして腰痛に見舞われたのかな?と思うことも多々あるだと思われます。腰痛の原因は一様ではありませんが、腰痛のメカニズムを知ることができればあなたも腰痛を解消することが困難ではありません。今回は、そんな腰痛の仕組みと解消法をご紹介したいと...

≫続きを読む

 

【毎日の献立の悩み不要!選べる美味しいお食事を】