四肢身障者の方を応援します!高血圧最新情報広場!

高血圧最新情報!徹底比較記事一覧

【高血圧 第1章】 家庭での正しい血圧の測り方

高血圧と言う問題はは私の糖尿病、の経験上、いや糖尿病に限らず、人間の健康に対して絶対に避けて通れるものではありませんよね…。あなたは「診察室血圧」という言葉をご存知ですか?これは、家庭で測る血圧よりも病院、つまり「診察室」で測る血圧の方が高いことを意味しています。原因として考えられるのは、「緊張」で...

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【高血圧 第2章】 血圧を下げる食べ物とは… 塩分制限

さて、高血圧の治療法と言っても色々な方法がありますが、今日は食事療法についてお話したいと思います。さて、まずは血圧を下げる食事法の代表格…「塩分を制限する」これは、病院でも言われますし、おそらく知らない方はいない方法だと思います。一日に摂取する塩分は6g以下が理想だと言われていますが、これを守るのは...

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【高血圧 第3章】 血圧を下げる運動とは?

さて、前回は血圧を下げる為に効果的な食べ物や栄養素などについてお話しました。今回は、運動編です。血圧を下げる効果的な運動をいくつかご紹介したいと思います。その前に…注意事項があります。運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」があります。「有酸素運動」とは、十分に酸素を取り込みながら行う運動のことで、「...

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【高血圧 第4章】 血圧を下げるツボ

あなたは「肩こり」ではないですか?高血圧の方のほとんどが「肩こり」で、悩まされているようです。それもそうですよね…「高血圧」も「肩こり」も、原因は血流が悪いという、同じ症状が引き起こしている結果だからです。ところで、あなたはマッサージや鍼などへ行ったことがありますか?今日お話しするツボ療法は、その延...

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【高血圧 第5章】 薬物療法の種類と注意点

さて、「高血圧」は、簡単に治る病気ではありません。薬に頼らざるを得ない方々がほとんどだと思いますが、残念ながら、例え薬を服用しても、数日中に完治するような病気ではありませんよね。つまり、一旦、「高血圧」と診断されると、長期間に渡って、薬を服用し続けることになるのです。血圧を下げる薬         ...

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【高血圧 第6章】 主治医もビックリ!! ある方法

さて、これまではごく一般的な「高血圧の治療法」をご紹介してきました。でも、今回はちょっと違います。一般常識をはるかに超えた、「ある方法」についてお話したいと思います。タイトルにもありますが、まさに「主治医もビックリ!」の方法です。ビックリというか…、あまりにも斬新的なので、むしろ主治医に反対される場...

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【高血圧 第7章】 「高血圧」は生活習慣病…?!

今日は私が「高血圧」で悩んでいた頃のお話をしたいと思います。初めの方でもお話しましたが、うちの家系は「高血圧」「糖尿病」「癌」という、三拍子そろった「不健康家族」です。ですから、私の血圧が高いのも、「遺伝」や「体質」のせいだと思って、諦めていました。はっきり言って、初めて血圧の検査に引っかかって、医...

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【毎日の献立の悩み不要!選べる美味しいお食事を】